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Catégorie : Nutrition
Les stéroïdes : Statistiques sur la consommation et le trafic
Les stéroïdes anabolisants androgéniques (SAA) sont des substances synthétiques dérivées de la testostérone, utilisées pour augmenter la masse musculaire et améliorer les performances physiques. Cet article présente un aperçu des statistiques disponibles concernant la consommation et le trafic des stéroïdes en France. Si on devait résumer l’utilisation des stéroïdes anabolisants en une statistique : on…
6 goûters protéinés faibles en calories pour sécher
Au moment du goûter pendant une sèche on est tous dégoutés. Alors ici j’ai quelques recettes pour les fous de musculation qui veulent sécher et prendre des bonnes collations protéinées. Il y a du salé et du sucré pour se faire plaisir avec un bon goûter faible en calories. D’ailleurs, pour en savoir plus sur…
Recette : Smoothie protéiné SANS WHEY
Tu as vu smoothie tu t’es dit oula les délires de vegan ça commence mais non non non, on est là pour développer un physique d’Aphrodite ou de Mars. JE SAIS QUI TU ES : entre 15 et 40 ans, tu veux devenir balèze ou au moins esthétique sans que ça coûte une fortune (d’euros…
Le pre workout le moins cher et le plus efficace !
Le preworkout pas cher (2 centimes par séance) et très efficace pour ne plus jamais être fatigué pendant une séance.
Les meilleures sources de protéines pour prendre en muscle
Pour prendre des pecs et exploser vos performance en dips on sait que les protéines sont importantes. L’idéal est de consommer environ 1.5g – 2g par kg de poids de corps. Mais la question est où trouver ces protéines ? Fromage blanc, beef jerky (boeuf séché)… On va discuter de plein de super sources de…