Étiquette : triceps extension

Pour se muscler et devenir plus fort, il faut faire des exos stylés, du développé couché, des dips… MAIS on sait que l’isolation est très importante, et muscler ses triceps n’échappe pas à la règle. Après des séries lourdes de mouvements polyarticulaires comme le développé couché ou les dips, il convient d’utiliser des mouvements plus…