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Tag: muscu
Le pre workout le moins cher et le plus efficace !
Le preworkout pas cher (2 centimes par séance) et très efficace pour ne plus jamais être fatigué pendant une séance.
Combien de séries pour l’hypertrophie : volume pour la prise de muscle
Si vous avez passé ne serait-ce que quelques heures à vous renseigner sur la prise de muscle ou de force, vous avez forcément entendu parler de la quantité optimale de travail à fournir. Et NON pas de syndicats pour vous obtenir plus de congés payés, ce travail on le fait avec le cœur parce que…
Comment muscler ses avant-bras rapidement à la salle
Objectif Popeye ! Bon, j’exagère un peu, Popeye c’est un autre niveau. Mais les avant-bras font partie du peu de parties du corps que l’ont voit directement en portant un T shirt. Muscler ses avant-bras permet donc d’avoir l’air d’autant plus musclé. Et qui n’a pas envie d’avoir l’air musclé ? Hein ? Honnêtement vous…
La meilleure séance jambe pour se muscler en peu de temps
Pour muscler ses jambes, rien de tel que les basiques. On va discuter ici des exercices les plus efficaces pour les jambes et finir avec un exemple de programme basique et rapide pour vite prendre des cuisses et des mollets ! Muscler ses jambes, pas besoin de se compliquer la vie Saviez-vous que le muscle…