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Adjudant-chef deltoïde, garde-à-vous ! Repos. Et oui, pour muscler ses épaules, rien de tel que le développé militaire, un exercice aussi amusant qu’efficace. Et il faut dire que pousser une grosse barre au-dessus de sa tête, ça en impose ! Alors ici on va voir comment faire un bon développé militaire et surtout quels sont…