Étiquette : sommeil

L’impact du sommeil sur la prise de muscle est un sujet très important pour quiconque a des objectifs esthétiques ou de force. En effet, bien dormir permet une hypertrophie bien plus importante et une prise de force plus rapide. Quoi ? Ça a aussi des impacts bénéfiques sur la santé générale ? Qui s’en moque…