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Étiquette : protéines végétales
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Les meilleures sources de protéines pour prendre en muscle
Pour prendre des pecs et exploser vos performance en dips on sait que les protéines sont importantes. L’idéal est de consommer environ 1.5g – 2g par kg de poids de corps. Mais la question est où trouver ces protéines ? Fromage blanc, beef jerky (boeuf séché)… On va discuter de plein de super sources de…