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Étiquette : nutrition
Recette : Smoothie protéiné SANS WHEY
Tu as vu smoothie tu t’es dit oula les délires de vegan ça commence mais non non non, on est là pour développer un physique d’Aphrodite ou de Mars. JE SAIS QUI TU ES : entre 15 et 40 ans, tu veux devenir balèze ou au moins esthétique sans que ça coûte une fortune (d’euros…
Les meilleures sources de protéines pour prendre en muscle
Pour prendre des pecs et exploser vos performance en dips on sait que les protéines sont importantes. L’idéal est de consommer environ 1.5g – 2g par kg de poids de corps. Mais la question est où trouver ces protéines ? Fromage blanc, beef jerky (boeuf séché)… On va discuter de plein de super sources de…